About
Wissenswertes zu meiner Arbeitsweise und zu meiner Person.
Ansatz / Methode
Veränderung entsteht durch Wahrnehmung, nicht durch Korrektur.
Im Zentrum steht nicht das „Richtigmachen“, sondern das Beobachten und Erforschen von Bewegung.
Unser Handeln folgt meist Mustern, die uns nicht bewusst sind.
Wie wir denken, fühlen und handeln, ist Ausdruck unserer gewohnten Muster. Über Bewegung werden diese Muster sichtbar, da sie eng mit unserem alltäglichen Handeln verknüpft sind.
Wenn wir gewohnte Muster verändern möchten, braucht es zunächst die Möglichkeit, sie zu erkennen. Erst wenn wir wahrnehmen, was wir tatsächlich tun und mehrere Handlungsoptionen zur Verfügung stehen, entsteht Wahlfreiheit – und damit die Möglichkeit, bewusst anders zu agieren.
Mit genau diesem Prinzip arbeitet die Feldenkrais-Methode: Wahrnehmen und Erkennen schaffen die Grundlage, neue Möglichkeiten zu entwickeln und frei zu entscheiden – als Ausdruck des eigenen Selbst.
Über mich
Hallo, mein Name ist Johanna Petzold.
Mit der Geburt meiner ersten Tochter im Jahr 2008 habe ich erste Erfahrungen mit der Feldenkrais-Methode gemacht. Seitdem begleitet mich Feldenkrais und hat meinen eigenen Lebensweg wesentlich geprägt.
Ich habe meine eigenen Bewegungsmuster immer bewusster kennengelernt und bemerkt, wie vieles davon schwerfällig und einengend geworden war.
Weiterlesen
Durch Feldenkrais habe ich erfahren, dass Bewegung auch leichter und freier möglich ist. Ich spüre das heute in meiner Aufrichtung, meiner Atmung, in mehr Entspannung und Beweglichkeit. Auch meine Rückenschmerzen, die mich viele Jahre jeden Morgen begleitet haben, sind verschwunden. Gleichzeitig ist mein Körperbewusstsein viel feiner geworden.
Was ich an Feldenkrais besonders schätze, ist die respektvolle Haltung: Nichts muss richtig gemacht werden. Gewohnte Bewegungsmuster werden nicht bewertet, sondern als das verstanden, was uns bisher unterstützt hat. Gleichzeitig können neue Möglichkeiten entstehen, wenn alte Muster einengend oder belastend geworden sind.
Die Erfahrungen mit meinen vier Kindern haben mir zudem gezeigt, welch wichtiges Fundament Körperwahrnehmung für Entwicklung und Lernen sein kann. Seit 2024 absolviere ich bei Patrick Gruner in Lindau die Feldenkrais-Ausbildung und bin seit Jänner 2026 zertifizierte Lehrerin für Gruppenunterricht (Awareness Through Movement). Mein Studium in Medienbildung (BA) und Integrated Design Engineering (MSc) sowie zahlreiche Weiterbildungen zu Wahrnehmung, Bewegung und funktionalen Zusammenhängen ergänzen meinen Weg.
Meine Meditationspraxis begleitet mich seit 2012 und hat meine Fähigkeit zur bewussten Wahrnehmung weiter vertieft. Gemeinsam mit Feldenkrais hat sie meinen Körper zunehmend zu einem Spiegel gemacht: Was tut mir gut? Was brauche ich? Wie geht es mir gerade?
Heute freue ich mich, diese Erfahrungen weiterzugeben und dich dabei zu begleiten, deinen Körper bewusster wahrzunehmen und neue Möglichkeiten zu entdecken. Alles Liebe Johanna